23-3.0101 Hatha Yoga am Morgen

Bewegung - Atmung – Entspannung. Yoga für alle, die Körper, Geist und Seele gesund erhalten wollen.
Mit sanften Übungen (Asanas) schulen wir unser Körper­bewusstsein, trainieren unseren Gleichgewichtssinn und halten den Körper kräftig und geschmeidig. Je nach körperlichen Voraussetzungen können wir die Übungen individuell anpassen.
Durch Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen lernen wir mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden.
Der Kurs ist für Ältere und Jüngere – mit und ohne Vorkenntnisse – gleichermaßen geeignet.