Kursdetails
21-3.0218 Ich bewege mich - Pilates / Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
Beginn | Mo., 18.01.2021, 09:00 - 10:30 Uhr |
Kursgebühr | 102,00 € |
Dauer | 17 Termine |
Kursleitung |
Marianne Maier
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Bemerkungen | Iso-Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, Getränk. |
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Kursort
Raum 11
Kreuzstraße 2-468519 Viernheim
Termine
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4,
Bürgerhaus, Raum 11
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4,
Bürgerhaus, Raum 11
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4,
Bürgerhaus, Raum 11
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4,
Bürgerhaus, Raum 11
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4,
Bürgerhaus, Raum 11
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4,
Bürgerhaus, Raum 11
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4,
Bürgerhaus, Raum 11
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4,
Bürgerhaus, Raum 11
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4,
Bürgerhaus, Raum 11
Datum
29.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4,
Bürgerhaus, Raum 11