Kursdetails

21-3.0219 Ich bewege mich - Pilates / Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Beginn Mo., 13.09.2021, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Marianne Maier
Bemerkungen Iso-Matte, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, Getränk.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!



Kurs abgeschlossen

Kursort

Raum 11

Kreuzstraße 2-4
68519 Viernheim

Termine

Datum
13.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11