Kursdetails

21-O3.0201 Ich bewege mich - Pilates Online

Beginn Mo., 02.08.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Marianne Maier

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.




Kursort

vhs.cloud




Termine

Datum
02.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
09.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
16.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
23.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
30.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs.cloud
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
vhs.cloud