Kursdetails

24-3.0240 PILATES- Harmonie für Körper, Seele und Geist

Beginn Mo., 15.01.2024, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Marianne Maier
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen

PILATES ist geeignet für alle Altersgruppen/ Geschlechter, egal ob sportlich oder nicht und ungeachtet des Gesundheitszustands … auch mit leichten Gesundheitseinschränkungen ist das Training möglich.
Mit einer speziellen Atemtechnik (Brustkorbatmung), wird die Bauch- Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur sanft gedehnt und gekräftigt. Dieses Training fördert eine gesunde Körperhaltung, aus der ein neues Körperbewusstsein entsteht. Stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Ohne sich völlig zu verausgaben, werden mit den sieben Prinzipien nach Joseph H. Pilates auf eine schonende und sanfte Art das Körpergefühl, die Körperhaltung und somit auch die Lebensqualität verbessert. Muskulatur sowie Organe erhalten dabei eine optimale Sauerstoffversorgung.




Kursort

Raum 11

Kreuzstraße 2-4
68519 Viernheim

Termine

Datum
15.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Kreuzstraße 2-4, Bürgerhaus, Raum 11