21-3.0222 Step Aerobic

Mit Spaß und Schwung rund um den Step.

In dieser Stunde trainieren wir vor allem das Herz-Kreislaufsystem und beanspruchen die gesamte Bein- & Gesäßmuskulatur. Konzentration und Koordination werden durch die verschiedenen Schritte und Aufbautechniken geschult und verbessert. Mitreißende Musik lässt uns powern und die Anstrengung vergessen. Jede Stunde wird mit einem Finale gekrönt und beendet durch Stretching und Entspannung.

Bitte mitbringen: Handtuch, Trinken, Sportkleidung- und schuhe