23-3.0104 Yoga für Anfänger*innen und Wiedereinsteigende

Dieser Kurs soll die Grundlagen des Hatha Yoga vermitteln.
Atem- und Entspannungsübungen helfen uns vom Alltag loszulassen, Ruhe und Gelassenheit zu finden und nehmen daher einen entsprechenden Raum in der Stunde ein.
Mit einfachen Übungen (Asanas) schulen wir unser Körper­bewusstsein und halten den Körper kräftig und geschmeidig. Je nach körperlichen Voraussetzungen können wir die Übungen individuell anpassen.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.