24-3.0212 Mobility-Balance-Workout

Ein Training für den ganzen Körper...
Dynamische Bewegungen kombinieren Flexibilität und motorische Kontrolle, die unsere Beweglichkeit verbessern.
Balance setzt ein Maß an Koordination und Konzentration voraus, so sind wir nicht nur körperlich sondern auch mental gefordert, es schult den Gleichgewichtssinn und stärkt die Tiefenmuskulatur.
Durch die Stabilisierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur beugen wir Rückenschmerzen vor.
Das regelmäßige Training kann Verspannungen lösen und unterstützt die Verletzungsprävention.