23-3.0316 Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigung und Mobilisierung des Beckenbodens

Ein starker Beckenboden stützt unsere inneren Organe und ist die Basis für unsere Körperhaltung. Gemeinsam bringen wir das Zentrum ihres Körpers ins Gleichgewicht. Mit Übungen die für jedermann geeignet sind, wird der Beckenboden und die komplette Rumpfmuskulatur angesprochen und gestärkt. Jeder Termin beinhaltet eine Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur sowie dem Beckenboden. Einen kleinen theoretischen Teil, bei dem die Funktion der Beckenbodenmuskulatur erklärt wird, rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Personen, die Probleme mit der Wirbelsäule und den Auswirkungen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur haben oder präventiv etwas tun möchten.