23-2.0519 Zumba®

Zumba® ein Tanz-Fitness-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Fitness-Elementen kombiniert werden. Zu lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzstilen wird mit viel Spaß der ganze Körper trainiert.
Im Vordergrund stehen Spaß an der Bewegung und Auspowern. Da die Schrittfolgen leicht zu erlernen sind, ist Zumba® auch für Einsteiger gut geeignet. Der gesamte Muskelapparat wird beansprucht. Dabei werden sehr viele Kalorien - und somit auch reichlich Fett - verbrannt. Der Wechsel zwischen schnellen und langsamen Rhythmen bietet ein hervorragendes Intervalltraining.
Sich in der Gruppe mit rhythmische Bewegung zu fetziger Musik auspowern - ein Workout, der so richtig Spaß macht