26-3.0135 Hatha Yoga für Anfänger*innen

Hatha Yoga ist eine ruhige und ausgewogene Form des Yoga, bei der Körperhaltung (Asanas) und kurze Entspannungsphasen sowie Atemübungen (Pranayama) im Mittelpunkt stehen. Der Kurs fördert Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe und ist ideal für EinsteigerInnen und alle, die einen Ausgleich zum Alltag suchen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogablöcke (falls vorhanden), Decke und Kissen (nach Belieben).