26-3.0114 Progressive Muskelentspannung

Sie lernen in diesem Kurs die Techniken der PMR nach Jacobsen. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen willkürlich an- und wieder entspannt. Gleichzeitig spüren wir den Muskelbewegungen nach. Mit PMR fördern wir die körperliche und seelische Gesundheit, z.B. bei Stress, Ängsten, Bluthochdruck, Schlaf-und Schmerzstörungen.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken anziehen, Matte mitbringen