24-3.0254 Functional Workout

Im Fokus steht die Rumpfmuskulatur, die unsere Körpermitte stabilisiert. Das Workout dient zur ganzheitlichen Stärkung und trainiert zweckmäßige Bewegungsabläufe, die dich für die Anforderungen des Alltags rüsten.
Wir verbessern unsere Bewegungsqualität durch die komplexen Übungen, insbesondere die Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung werden gefordert und beugen damit Verletzungen vor. Du entscheidest die Intensität der Übung, durch die verschiedenen Varianten.