26-3.0216 Mobility x Balance

Dein Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und Stabilität
Erlebe, wie du mit gezielten Übungen deine Beweglichkeit und dein Gleichgewicht auf ein neues Level bringst. Das Training hilft dir, beweglicher zu werden, Gelenke zu mobilisieren und gleichzeitig die Stabilität zu verbessern – ideal, um Verletzungen vorzubeugen. Die Balance Übungen setzen ein Maß an Koordination und Konzentration voraus, so sind wir nicht nur körperlich sondern auch mental gefordert, es schult den Gleichgewichtssinn und stärkt die Tiefenmuskulatur.
„Für diesen Kurs muss die Fähigkeit mitgebracht werden Übungen kniend, auf dem Boden, durchführen zu können. Die Stunde wird ohne Schuhe durchgeführt.
Nicht geeignet für TN mit Gelenkersatz“