24-3.0242 PILATES- Harmonie für Körper, Seele und Geist

PILATES ist geeignet für alle Altersgruppen/ Geschlechter, egal ob sportlich oder nicht und ungeachtet des Gesundheitszustands … auch mit leichten Gesundheitseinschränkungen ist das Training möglich.
Mit einer speziellen Atemtechnik (Brustkorbatmung), wird die Bauch- Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur sanft gedehnt und gekräftigt. Dieses Training fördert eine gesunde Körperhaltung, aus der ein neues Körperbewusstsein entsteht. Stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Ohne sich völlig zu verausgaben, werden mit den sieben Prinzipien nach Joseph H. Pilates auf eine schonende und sanfte Art das Körpergefühl, die Körperhaltung und somit auch die Lebensqualität verbessert. Muskulatur sowie Organe erhalten dabei eine optimale Sauerstoffversorgung.