24-3.0250 Tabata Workout

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, das deine Ausdauer verbessert und darüber hinaus eine hohe Anzahl an Kalorien in kürzester Zeit verbrennt. Bei dieser Trainingsmethode führst du eine beliebige Übung 20 Sekunden mit maximaler Intensität aus, gefolgt von 10 Sekunden Pause, und das für 8 Sets.

Durch die Ausführung von Übungen mit hoher Intensität wird im Vergleich zu herkömmlichen Übungen eine größere Bandbreite an Muskelgruppen angesprochen. Ein Tabata Workout hält dich nicht nur fit, sondern verbrennt auch mehr Kalorien, sowohl während als auch nach dem Training.