26-2.0545 Zumba + Lift™

Zumba + Lift™ ist eine tolle Kombination aus Workout und Krafttraining. In diesem Kurs werden die mitreißenden, lateinamerikanischen Rhythmen von Zumba® mit gezielten Kräftigungsübungen unter Einsatz von Gewichten kombiniert.Der Kurs besteht aus zwei sich ergänzenden Elementen: dynamische Zumba®-Choreografien bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung, während Zumba® LIFT gezielt Arme, Schultern, Bauch, Beine und Po formt. Durch das Training mit Gewichten wird die Muskulatur gestärkt, ohne an Beweglichkeit oder Spaß zu verlieren.Vorteile des Kurses:
Verbesserung von Ausdauer und Koordination
Aufbau und Straffung der Muskulatur
Steigerung der Energieverbrennung
Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor
Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet, da Intensität und Gewichte individuell angepasst werden können. Egal, ob Einsteiger/in oder Fortgeschrittene/r – Zumba® + LIFT bringt dich ins Schwitzen und sorgt für ein motivierendes Trainingserlebnis.